NEIGHBORHOOD - challenger チャレンジャー

風邪の原因となるウィルスは様々であり、その種類によっても症状や罹病期間に違いがありますが、おおまかな流れは同じです。

【LANVIN en Bleu】オドレイ 2WAYバッグ

それからおよそ１２時間以内に、鼻咽頭の粘膜が腫れてきて、あの不快なイガイガしたのどの痛みとなり、同時に、倦怠感や微熱を伴うこともあります。

Saint Laurent SHORTS (643702Y5C10 1840)

中には２週間くらい咳が続くこともありますが、３週間以上続く咳は、ただの風邪ではないと通常考えます。

以上が風邪の一般的な経過になるので、風邪と言ったら、7日から１０日はかかるものだと思っていいでしょうね。

じゃあ、風邪を早く治すということは、１）の経過を短縮するということですね。

当日発送♪大人気★ kate spade 高級レザー 長財布 選べる5色♪こんなこと言ったら、早く治そうと病院に来た患者さんや、世の中の内科や耳鼻科の先生から怒られるかもしれませんが、特効薬がない現状では、風邪とはそういうものだと私は理解しています。

SS21 Supreme Brush Stroke Hooded Sweatshirt フーディー

では、特に耳鼻咽喉科にかかってどんなメリットがあるでしょうか？

GID GUL-PIP-C/F BLK＆WH クラシック・フォークギター用ケース

①辛い症状を和らげること

S-GINN-HS2 / White

③本当に風邪なのかを知ること

RRL - RRL/ダブルアールエル/デニム/ジーンズ/パンツ/W28/ラルフローレン/美品

また②は風邪によく付き物の副鼻腔炎や中耳炎については最短最善の治療方法を耳鼻科医なら、一番力を発揮するところでしょうか。

SLUMBERJACK スランバージャック　ROADHOUSE SCREEN TARP　ロードハウススクリイーンタープ

ドクターサイドからすると、この誤解を取り除くのが容易な人もいますし、来院前にこうなのだ！と信じる気持ちが強すぎて診療中には困難な人もいます。もちろん、診断が「風邪＋慢性副鼻腔炎」とか「風邪＋アレルギー性鼻炎」とか「風邪＋胃酸逆流」とか、1元的ではないケースも当然配慮しますが、診察のみではクリアカットに診断できないケースなど、苦慮する場面もありますがね。。

今回のブログの一番伝えたいことがこの「ドクターまこの風邪の治し方（セルフケアを中心に）」です。完全に独断と偏見ですから、まずは参考にしてみてくださいね～。

ミヤナガ ポリクリック ハイパーダイヤコアドリル カッターのみ φ140mm PCHPD140C
不適切な睡眠はホルモンバランスに影響し、ホルモンと関連する免疫にも異常をもたらすといわれています。カーネギーメロン大学のシェルドン・コーエンらの研究によれば、７時間未満の睡眠の人は、８時間以上寝る人に比して、３倍以上風邪の罹患率が高いことを発表しています。適切に睡眠をとり、具合が悪いときは、睡眠を削って仕事をするなんてことがないようにすべきです。

これは風邪だけではなく、他の病気でも共通です。特に成長ホルモンが出る、前半の３時間位を大切に寝るのがよく、ソファーで寝そべったり、ましてや玄関で寝ちゃうとか、テレビつけっぱなし、電気つけっぱなしとかは問題外です。ちゃんとリラックスできるような寝方をすること、できれば夜９時から１２時の睡眠を増やすようにしましょう。

JKプラン FKC-0531-WHDB 隙間ミニキッチン H120 ホワイト×ダークブラウン メーカー直送

風邪のときには、私の場合、生理食塩水で1日１～２回程度、鼻洗浄をしています。自宅で使っているのは、○○研究所で販売している「鼻クリーンα」です。洗浄すると、黄色い鼻水や、鼻の奥にくっついた膿性の分泌物がどろっと出てきます。炎症の産物を洗い流すことで、風邪をこじらせずに、鼻声や咳、のどの痛みも軽減できるのではないかと考えます。

因みに生理食塩水の塩の濃度とは０．９％ですから、５００ｍｌのぬるま湯に対して４．５ｇ（小さじが約５ｇ）の塩を加えた濃度になりますね。間違えそうな人は専用の粉を利用するといいでしょう。

光興業 タブレットPC対応［15.6Wインチ(16:9)］ 覗き見防止フィルター テープタイプ（360×205mm） TLNW-156N8

風邪を治すといえば、免疫を強化することだとよく言われるかもしれません。しかし、感染したウィルスの排除を目的に人間のほうが、免疫を作動させるために、のどの痛みや鼻水、熱が出るわけですから、本当は過剰な免疫反応がいいわけではないという説もあります。つまり、免疫を下げないようにして、炎症を抑えていくことが症状軽減の基本になります。

なち様専用 正規品 飴色もっちり^^♪紅はるか半干し 6袋 合計2.1kg

トートバッグ バッグ 牛革　ショルダー付きA4トートバッグ

漢方はゆっくり効いてくると思う人がいるかもしれませんが、私も病院勤務のときまではそうでした。しかし、風邪のような急性の病気に効くことを学び、自分が風邪を引いたときにも服用し、効果を実感しました。西洋薬のいいところと組み合わせるのがふさわしいと思います。

収納 スタッキングワゴン4段

のどが痛いのは粘膜が腫れて、その中を走っている神経を圧迫するのが１つの原因です。浸透圧の原理（ナメクジに塩をかけると小っちゃくなってしまう、あれです！）で、少し濃いめの塩水（２５０ｍｌのぬるま湯に小さじ1杯程度）でうがいすると痛みが一時的ですが、軽減する（ただし、ウィルスが初めに感染した鼻咽頭はこのうがいでは届かないですが）ので、試す価値はあります。あとは口の中も、歯を磨くとか、アズノールで含嗽するとか、清潔に保つようにしています。

超軽量 ウインドブレーカー アディダス オリジナルス adidas originals パッカブル ヒップ ジャケット イエロー メンズ マウンテンパーカー DH6654

これは、薬の飲み方のアドバイスになりますが、抗生物質に関しては決められた用法通りに服用するのが重要ですが、咳止めや痛み止めなんかは、頓服で十分です。私ははっきり言って、どうしても必要な分だけ服用するようにしています。もちろん、この点は処方してくれた先生とよく相談してくださいね。

■ヤマト 中型溶接器(AC) 火口付【2816024:0】

風邪のときののどの痛みや咳には「のど飴」を結構活用しています。これも⑤の浸透圧に関連するでしょうが、個人的に効き目を感じます。

〔在庫限り新品特価〕 Artesia アルテシア Performer ダブルX型スタンド・ペダル・Xイスセット 電子ピアノ フルサイズ セミウェイト 88鍵盤

最近、プロバイオティクスという言葉がよく聞かれますね。腸内微生物を活かして、病気を治そうとする考え方。ヨーグルトや味噌、ぬか漬け、キムチなどに含まれるそうですが、一般に風邪に対する有効性は研究総数が少ないため、十分証明されていませんが、お腹の調子を整えて損はないでしょうね。なるべくお腹を冷やさないようにしたり、消化に負担をあまりかけないように努力しましょう。

英国製 レディース ノーカラー コート MELISSA OVERSIZE ロンドン トラディション LONDON TRADITION

これも完全に個人的見解ですが、野菜はそのまま食べることも大切ですが、温野菜にしないと沢山は食べれません。スープにすれば、身体も温まるし、野菜など投入された物のエキスと食物繊維を全て取り入れることができるので、具合の悪い自分を労わるのにも相応しいと思います。

以上お読みいただきありがとうございました！

UK 18-8 V型 キャンドルスタンド 5本立

次回は、風邪に対する考え方（５）厚労省が示した風邪に対する見解　をテーマにします。

WTB WTB　軽量マグダスター耐油ホースセット WT91D-10SO